Meditação é qualidade de vida

January 31, 2011 at 1:33 pm · Filed under meditação

Oi gente,

Vou começar a série de textos MEDITAÇÃO É QUALIDADE DE VIDA  iniciando você a boa vida que a meditação pode oferecer.

Meditar é um exercício contínuo que nos leva ao nosso centro, a nossa essência, a consciência de quem somos. Dessa forma o primeiro passo é  seja consciente de si mesmo a todo momento, fique alerta.  Osho, mestre indiano, diz ”Vá andando. Seja consciente de muitas coisas: das lojas, da gente que passa a seu lado, do tráfico, de tudo. Você é consciente de muitas coisas, só é inconsciente de uma coisa… e essa coisa é você(…)Faça o que fazer, por dentro deve seguir fazendo uma coisa continuamente: ser consciente de que você o está fazendo. Se está comendo, seja consciente de ti mesmo. Se está andando, seja consciente de ti mesmo. Se está escutando, se está falando, seja consciente de ti mesmo. Quando estiver irritado, seja consciente de que está irritado. No momento em que apareça a ira, seja consciente de que está irritado. Este constante lembrar-se da gente mesmo cria uma sutil energia, uma energia muito sutil. Faça o que fazer, e embora não faça nada, uma coisa deve estar constantemente em sua consciência: que você está ali.”

Esta simples sensação de sermos nós mesmos cria um centro, um centro de quietude, um centro de silêncio, um centro de domínio interior. É uma potência interior. Se começar a te fazer consciente, começa a sentir em ti uma nova energia, um novo fogo, uma nova vida. E graças a esta nova vida, novo poder, nova energia, muitas coisas que lhe estavam dominando se dissolvem. Já não tem que lutar com elas.

Meditar é observar quem somos e deixar o que não é verdadeiro se dissolver, parece que estou falado de mágica e parece realmente mágica, pois é misterioso, apesar de simples, mas aos poucos ficamos conscientes de quem somos e tudo que nos perturba parece se dissolver, cair ao chão…Bem, o primeiro passo da serie é simples e contínuo…Seja consciente de si mesmo a todo momento, fique alerta. E no próximo encontro falo sobre a popular técnica de sentar em silencio.

Um braço e uma boa vida pra você.

Flor Atirupa

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Poesia do cotidiano- Inspire-se

January 26, 2011 at 11:11 pm · Filed under poesia

Não é uma questão de fim de ano, mas uma questão de que todo fim de ano todos nós refletimos o ano que passou e visualizamos o que vai vir. Eu faço isso e digo que isso é saudável para equilibrar nossos projetos e descobrirmos um pouco mais do que é do nosso controle e do que não é.

Mas acima de tudo gosto de descobrir todas as vezes que fui surpreendida pela poesia do cotidiano. Amo o jeito que meu cachorro me acorda todos os dias, ano após ano, que continuo amando tomar um café com meus amigos e quando vejo uma tangerina no supermercado parece que encontrei um tesouro e fico rica,kkk

Claro, traço plano para minha carreira, para minhas finanças, para os meus relacionamentos e para minha saúde e fico feliz quando me surpreendo que esteja sempre na minha lista “dançar e deitar na rede sempre que eu puder”

Amo descobrir que sou simples, extraordinariamente quero o simples e meu dia-a-dia tem muitas rimas simples..Araras pela manhã me encantam; O meu jardim florescendo e eu crescendo; Os velhos amigos estão cada dia mais íntimos e velhos, graças a Deus; Os novos amigos estão cada dia mais íntimos e muitos, graças a Deus; O Zeca cada dia mais sapeca, e O David cada dia mais cheio de vida e assim vão seguindo minhas rimas: meu trabalho rima com entusiasmo, estudo com tudo, amor com louvor, paixão com emoção, meditação com oração, Deus comigo.

Convido-me este ano de 2011 e te convido em 2011 a viver em rimas… As minhas rimas são simples e a suas? Faça suas estrofes com o seu ritmo poético, faça dos seus dias linhas e entrelinhas que possam emocionar seu coração e corações dos que estão a sua volta. E lembre-se: poesia boa é a aquela que vem de dentro… Essencialmente de dentro.

Feliz 2011 para mim, para você e para todos no universo.

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